Olen yrittänyt syöttää lapselle enemmän kasviksia, vihanneksia ja hedelmiä (hän taitaisi syödä pelkkää juustoa ja pullaa, jos saisi itse valita). Ruokien kanssa kamppailen: lähes aina tarjolla on herneitä ja ujutan pinaattia milloin mihinkin ruokaan. Usein käy niin, että sitten jää koko ruoka syömättä, kun vihreä väri pilkistää jostain. Miten lapsen saa syömään enemmän vihanneksia?

Kauppabanaani ja onnistunut pullaharhautus

Pikkikselle parhaiten uppoavat tuoreet marjat ja vaihtelevasti hedelmät. Päivästä on kiinni, mikä maistuu: joskus mandariini on ”helkkua”, joskus ”ällöttävää”. (Näin se sanavarasto kasvaa! ?)

Kaupassa aina tahtoisi jonkun pullan mukaansa, mutta suostun tosi harvoin. Sen sijaan nyt on otettu käyttöön ”kauppabanaani”. Kun mennään kauppaan, ostetaan ensimmäiseksi banaani, jota lapsi sitten mutustelee kauppareissun ajan. Vie huomion pois pullista ja mehuista ja tasoittaa verensokeria.

Sitkeästi olen maistattanut myös vihreitä ihan vihannesmuodossaan. Syödä ei ole pakko, mutta maistaa kyllä.

Hassunhauskat vihannekset!

Kotona olen alkanut selittämään, että masu tykkää vihreistä ja hedelmistä ja kimittänyt ”masuäänellä”, että ”kiitos Pikkis, kun syötät minulle paprikaa!” ??? Tämä jopa toimii joskus! Ainakin niin, että maistaa.

Ilokseni hän selitti ruokapöydässä kimittävällä masuäänellä myös kylässä olleelle ikätoverilleen, että ”masu tykkää herneistä”. Ja molempia nauratti.

Hedelmäinen vihersmoothie

Parhaiten vihreät saa menemään raikkaassa smoothiessa. Mikään ei vedä vertoja aidolle Jungle Juice Barin smoothielle, joita lapsi on juonut vauvasta saakka kanssani. Meidän lemppari on Green frog inkivääri- tai avocadolisällä. Käydäänkin siellä usein asioidenhoitoreissuilla.

Mikä tahansa Junglen hedelmä- tai vihannespirtelö on hyvä energianlähde ja herkku ostosten tekemisen lomassa, paljon parempi kuin pullakahvit. Plus se on just meidän yhteinen juttu. ?

Vihersmoothie kotona

Teen smoothieita myös kotona, yleensä aamupalaksi. Silloin lisään joukkoon vähän kaurahiutaleita ja pähkinöitä (yleensä cashew), niin juomasta tulee vähän tuhdimpi. Pakkaseen olen laittanut annospusseihin lehtikaalia, omenaa, avocadoa ja vähän sitruunamehua. Sitten blenderiin joukkoon vielä pakastettua banaania, mustikoita ja/tai mansikoita, niin viheraamiainen on valmis. Makeutusta ei tarvitse, kun käyttää banskua. Myös kuivatut taatelit sopivat makeutukseen.

Millä te saatte lapsen syömään vihreitä? Ja onko siellä lapsia, jotka ihan tykkää vihanneksista?

_______________

Seuraa meidän elämää myös Instassa/ Facebookissa tai lukaise edellinen postaus

Talvi saa mulla huulet halkeilemaan ja kantapäät oli niin karheat, että olisin voinut varmaan kiivetä puuhun suorin vartaloin. Iho huutaa lisäkosteutusta ja on varsinkin pesun jälkeen pinkeä. En jaksa valtavaa purkkimäärää, joten monikäyttöiset herkän ihon tuotteet – kyllä kiitos! Tässäpä oiva talvi-ihon pelastusduo – osallistu myös arvontaan, jossa voit voittaa sheavoin ja öljypohjaisen luomuputsarin itsellesi!

Yksi purkki riittää

Suht uusi tuttavuus on Karethicin sheavoi, joka on monipuolisen kosteutuksen tehopakkaus. Mulla on käytössä raffinoimatonta (käsittelemätöntä eli kaikki tehoaineet tallella) luomusheavoita, joka sopii lähes kaikkeen kosteutukseen kantapäistä kasvoihin ja jopa hiuksiin. Sopii erityisesti talvella kasvorasvaksi ja on muutenkin herkän ihon mahtava tehokosteuttaja. Ja on muuten myös tosi riittoisaa: kasvoille riittää ihan pieni määrä, jos tahtoo käyttää maskin omaisesti tai esimerkiksi kuorintana sokeriin sekoitettuna, niin toimii siinäkin ihanasti.

moniköyttöinen sheavoi

Viime aikoina olen kunnostanut sheavoilla mm. huulia ja kantapäitä: illalla rasvaa halkeileviin kantapäihin ja sit sukat jalkaan. Voiteella on tulehduksia ehkäiseviä ominaisuuksia, jotka tekevät siitä ihanteellisen ekseeman, ihottumien, naarmujen (ja niiden neandertal-kantapäiden) hoitoon.

Karethic on muuten Euroopan ainoa sertifioitu puhdistamaton luomusheavoi. Siinä on hyvin korkea välttämättömien rasvahappojen (erityisesti omega-9) pitoisuus ja lisäksi runsaasti E, F ja K -vitamiineja. Sheavoi ehkäisee ennenaikaisen ikääntymisen merkkejä ja sopii myös esimerkiksi hierontaan ja käsirasvaksi. Kaikki nämä käyttötarkoitukset sopivat mulle paremmin kuin hyvin.

öljypohjainen luomuputsari

Ihon pingotusta on helpottanut myös öljypohjaiseen ihonpuhdistusaineeseen vaihtaminen. Nyt käytössä Floramen rauhoittava puhdistusöljy, jossa mm. kamomillavettä, rosmariiniöljyä ja aloe veraa.

Nyt saan arpoa teille nämä kaksi ihanaa talvi-ihon pelastajaa! Osallistu arvontaan Instagramissa: https://www.instagram.com/p/CZZohFpgueW/?utm_source=ig_web_copy_link

Ps. kolme kertaa sheavoita halkeileviin kantapäihin ja ne on parantuneet! Mii laiki.

_______________

Seuraa meidän elämää myös Instassa/ Facebookissa tai lukaise edellinen postaus